L’on parle de plus en plus du tribulus terrestris, cette plante médicinale originaire des régions tropicales qui pousse abondamment en Asie et en Afrique. Elle est particulièrement appréciée pour ses supposés bienfaits sur la sexualité. Cependant, qu’en est-il vraiment ? Quels sont les impacts réels de cette plante sur la libido et les performances physiques ? Quelle est sa sécurité d’usage et quelles sont les éventuelles contre-indications à son utilisation ? Comment choisir un complément alimentaire à base de tribulus terrestris ? Autant de questions auxquelles nous allons tenter de répondre dans cet article.
Table des matières
Le tribulus terrestris : un aphrodisiaque naturel ?
Origine et caractéristiques du tribulus terrestris
Le tribulus terrestris, également connu sous le nom de « croix-de-Malte », est une plante grimpante qui produit des fruits couverts de piquants. Ces fruits ont longtemps été utilisés dans la médecine traditionnelle indienne et chinoise pour leurs prétendus bénéfices aphrodisiaques.
Fonctionnement supposé du tribulus comme aphrodisiaque
D’après certaines croyances, le tribulus terrestris agirait comme un stimulant sexuel naturel en augmentant la production d’hormones sexuelles telles que la testostérone.
- Influence sur le système nerveux : le tribulus aurait des effets stimulants sur le système nerveux, ce qui pourrait favoriser l’excitation sexuelle.
- Augmentation du désir : la plante serait également bénéfique pour augmenter la libido chez les hommes et les femmes.
Efficacité réelle du tribulus comme aphrodisiaque
Malgré ces croyances populaires, les preuves scientifiques quant à l’efficacité du tribulus terrestris en tant qu’aphrodisiaque restent limitées. Plusieurs études ont été menées, mais les résultats sont encore mitigés.
Toutefois, ne sous-estimons pas cette plante qui semble détenir un certain potentiel. Penchons-nous maintenant sur le sujet épineux de sa réelle influence sur la libido.
Effets sur la libido : mythe ou réalité ?
Résultats des études sur la libido
Diverses recherches ont été réalisées pour tenter de prouver l’action du tribulus terrestris sur la libido. Les résultats sont toutefois ambigus :
- Certaines études suggèrent une amélioration significative de la libido chez les hommes souffrant de dysfonctionnement sexuel.
- A contrario, d’autres recherches concluent à une absence d’effet notable sur le désir sexuel.
Explications possibles des résultats divergents
L’une des hypothèses pouvant expliquer ces différences est que l’efficacité du tribulus peut varier en fonction de la concentration de ses principes actifs dans le produit final. Une autre explication réside dans la diversité des populations étudiées, avec des facteurs tels que l’âge, l’état de santé général ou encore la présence de troubles sexuels pouvant influer sur les résultats.
Avant d’émettre un verdict catégorique sur l’effet du tribulus terrestris sur la libido, il est nécessaire d’examiner son impact sur les hormones sexuelles.
L’impact du tribulus sur les hormones sexuelles
Régulation hormonale
Le tribulus terrestris aurait pour effet de réguler certaines hormones comme la testostérone et l’oestradiol. Cela pourrait améliorer non seulement la libido, mais aussi la fertilité chez les hommes et les femmes.
Niveau de preuve scientifique
Cependant, comme pour son action aphrodisiaque, les preuves scientifiques quant à son influence réelle sur ces hormones restent mitigées. Certaines études indiquent une élévation significative du taux de testostérone chez les rats mâles après administration de tribulus terrestris, tandis que d’autres ne rapportent aucun effet notable chez l’humain.
Maintenant que nous avons exploré l’influence potentielle du tribulus sur la libido et le système hormonal, penchons-nous sur son lien éventuel avec les performances physiques.
Tribulus terrestris et performance physique : quel lien avec la sexualité ?
Amélioration des performances sportives
Le tribulus terrestris est parfois pris par les sportifs dans l’espoir d’améliorer leurs performances. Selon certaines hypothèses, cette plante pourrait augmenter la force et l’endurance, favoriser la récupération après l’effort et même contribuer à la prise de masse musculaire.
Lien avec la sexualité
Ces améliorations physiques pourraient avoir un impact indirect sur la sexualité. En effet, une meilleure condition physique peut favoriser le désir sexuel et améliorer la performance au lit.
Niveau de preuve scientifique
Toutefois, ici encore, les recherches sont contradictoires. Alors que certaines études rapportent des effets bénéfiques du tribulus sur les performances sportives, d’autres ne constatent aucun changement significatif.
Voyons maintenant ce qu’il en est de la sécurité d’usage du tribulus terrestris et des éventuelles contre-indications relatives à son utilisation.
Sécurité d’usage et contre-indications du tribulus
Potentiels effets secondaires
En général, le tribulus terrestris est considéré comme sûr lorsqu’il est pris à court terme. Cependant, il peut provoquer certains effets secondaires tels que des troubles gastriques, des insomnies ou une agitation excessive.
Contre-indications
- Les personnes souffrant de troubles hormonaux : étant donné que le tribulus pourrait influencer le taux d’hormones, il est déconseillé aux personnes souffrant de maladies hormono-dépendantes.
- Les femmes enceintes ou allaitantes : par mesure de précaution, il vaut mieux éviter l’usage du tribulus pendant la grossesse et l’allaitement.
Enfin, comment choisir un complément alimentaire à base de tribulus terrestris ?
Compléments alimentaires à base de tribulus : comment choisir ?
Critères de choix
Lorsqu’il s’agit de choisir un complément alimentaire à base de tribulus terrestris, plusieurs critères doivent être pris en compte :
- La concentration en saponines : ces composés sont les principaux actifs du tribulus. Optez pour un produit contenant au moins 40% de saponines.
- La présence d’autres ingrédients : certains produits combinent le tribulus avec d’autres plantes pour une action synergique. Assurez-vous que ces ajouts correspondent à vos besoins.
- L’origine et la traçabilité du produit : privilégiez les produits issus de l’agriculture biologique et dont la traçabilité est assurée.
Nous voici arrivés au terme de notre exploration du tribulus terrestris et son impact sur la sexualité. Pour résumer, cette plante possède des propriétés intéressantes qui pourraient avoir un effet positif sur la libido, les performances physiques et même l’équilibre hormonal. Toutefois, davantage d’études sont nécessaires pour confirmer ces hypothèses. Enfin, n’oubliez pas qu’il est toujours important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau complément alimentaire.
