Lorsque les quintes de toux sèche perturbent nos nuits et journées, il est temps de se tourner vers des remèdes naturels. Le thym, cette herbe aux propriétés antiseptiques (qui tuent ou empêchent la croissance des microbes), se révèle être une solution efficace. Découvrons ensemble comment préparer un remède à base de thym pour apaiser votre gorge.
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15 minutes
facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Préparation du remède : Commencez par porter l'eau à ébullition. Une fois que vous voyez des bulles apparaître et monter à la surface de l'eau, c'est le signe que l'ébullition commence.
Étape 2
Ajout du thym : Incorporez les cuillères à soupe de thym frais dans l'eau bouillante. Laissez infuser pendant environ dix minutes. L'infusion consiste à laisser reposer les herbes dans l'eau chaude afin qu'elle puisse s'imprégner des saveurs et propriétés du thym.
Étape 3
Filtration : Retirez la casserole du feu et filtrez le mélange pour ne garder que le liquide. Veillez bien à vous débarrasser des branches et feuilles restantes car elles ont déjà libéré leur essences bénéfiques.
Étape 4
Ajout de miel et citron : Pendant que l'infusion est encore chaude, ajoutez une cuillère à soupe de miel qui est un excellent adoucissant (qui calme les irritations), ainsi qu'une cuillère de jus de citron riche en vitamine C.
Mon astuce bien-être
Pour renforcer ce remède, laissez le mélange reposer toute une nuit avant consommation.
Cela permettra au thym d’agir plus longuement et intensément.
Conseils d’utilisation
Buvez une petite tasse de cette infusion trois fois par jour jusqu’à amélioration des symptômes.
Assurez-vous que le liquide soit tiède pour ne pas irriter davantage votre gorge.
L’info en plus
En savoir plus sur ce type de diy : Utiliser des remèdes naturels comme celui-ci peut contribuer au bien-être quotidien sans avoir recours systématiquement aux médicaments chimiques. Cependant, si vos symptômes persistent ou s’aggravent, il est important de consulter un professionnel de santé.
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