Recettes maison de synergies apaisantes pour soulager les maux de tête

Ingrédients

Préparation

Étape 1

Commencez par rassembler tous vos ingrédients sur votre plan de travail.

Étape 2

Mélangez délicatement dans un petit flacon en verre les huiles essentielles mentionnées ci-dessus avec l'huile végétale choisie.

Étape 3

Diluez toujours les huiles essentielles dans une huile végétale avant application sur la peau pour éviter toute irritation (*diluer* signifie mélanger une substance concentrée avec une autre pour réduire sa concentration).

Étape 4

Appliquez deux à trois gouttes du mélange sur vos tempes et massez doucement en mouvements circulaires (*massez* : frottez doucement avec des mouvements répétitifs pour détendre les muscles). Faites attention à ne pas approcher le mélange trop près des yeux.

Étape 5

Inhalez aussi le parfum apaisant directement depuis le flacon, en prenant quelques inspirations profondes.

Astuce du chef

Si vous ressentez une sensation de fraîcheur intense après l’application sur la peau, ne vous inquiétez pas. C’est normal avec l’huile essentielle de menthe poivrée.

Conseil boisson

Pour accompagner cette séance d’apaisement, je vous conseille une tasse de tisane à la camomille, reconnue pour ses propriétés relaxantes. Elle sera la compagne idéale pour accentuer les effets bénéfiques des huiles et soutenir une ambiance sereine.

L’info en plus

L’utilisation des huiles essentielles est une pratique ancestrale qui se perpétue grâce à son efficacité et sa simplicité. Ce remède que nous avons préparé n’est qu’un exemple des multiples façons dont les plantes peuvent nous venir en aide. Si vous souhaitez explorer davantage ce domaine fascinant, n’hésitez pas à consulter des ouvrages spécialisés ou à suivre des ateliers dédiés aux huiles essentielles.