Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, prendre soin de sa santé intestinale est essentiel. L’intestin irritable est un trouble qui touche un grand nombre de personnes, provoquant inconfort et douleur. Heureusement, la nature nous offre des remèdes pour apaiser ces maux. Découvrons ensemble une recette DIY à base de plantes bénéfiques pour l’intestin irritable.
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Portez l'eau à ébullition puis laissez-la refroidir jusqu'à environ 85°C afin de préserver les propriétés des plantes.
Étape 2
Mélangez la menthe poivrée, la camomille et la racine de guimauve dans un récipient adapté.
Étape 3
Infusez le mélange dans l'eau chaude pendant environ 10 minutes.
Étape 4
Filtrez la préparation avec votre filtre à thé ou votre passoire afin d'en retirer les feuilles et racines.
Mon astuce bien-être
Privilégiez des plantes issues de l’agriculture biologique pour éviter les résidus de pesticides.
Conseils d’utilisation
Pour apaiser votre intestin, consommez cette tisane deux à trois fois par jour, idéalement après les repas. Écoutez votre corps et ajustez la fréquence selon vos besoins personnels.
L’info en plus
La menthe poivrée, riche en menthol, a des propriétés antispasmodiques qui détendent les muscles de l’intestin. La camomille, quant à elle, est connue pour ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires. La racine de guimauve, enfin, contient du mucilage qui forme une couche protectrice sur les parois intestinales.
Toujours consulter un professionnel de santé avant d’ajouter un nouveau remède naturel à votre routine.
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