L’hiver est la saison où notre corps doit faire face à de nombreux défis, notamment celui de maintenir un système immunitaire fort pour combattre les virus et les bactéries. Pour vous aider à renforcer vos défenses naturelles, nous vous proposons une recette originale qui n’est pas à mettre dans l’assiette, mais bien dans un diffuseur : une synergie d’huiles essentielles aux vertus tonifiantes et protectrices. Simple, rapide et efficace, ce mélange sera votre allié tout au long de l’hiver.
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mélange des huiles : dans un flacon en verre ambré propre et désinfecté, déposez le nombre exact de gouttes pour chaque huile essentielle.
Étape 2
Dilution : ajoutez l'alcool ou la vodka. Cela permettra une meilleure conservation du mélange.
Étape 3
Agitation douce : refermez le flacon et agitez-le doucement pour que les huiles se mélangent bien avec l'alcool.
Étape 4
Utilisation : utilisez votre synergie en mettant quelques gouttes dans votre diffuseur selon les indications du fabricant.
Mon astuce de chef
Si vous n’avez pas de diffuseur, versez quelques gouttes de cette synergie sur un mouchoir propre ou une boule de coton que vous placerez près de vous.
Accompagnement
Cette synergie n’étant pas destinée à être ingérée, il n’y a pas d’accord mets vins à prévoir. Toutefois, pour compléter votre démarche bien-être, privilégiez des boissons chaudes telles que des tisanes ou thés verts riches en antioxydants.
L’info en plus
L’eucalyptus radié offre des propriétés expectorantes et antibactériennes. Le ravintsara, quant à lui, est reconnu pour ses qualités antivirales et stimulantes pour le système immunitaire. Enfin, le thym à linalol, plus doux que d’autres variétés de thym, soutient également les défenses naturelles tout en étant bien toléré par la peau et les muqueuses.
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