les techniques de massage sont une façon géniale de prendre soin de soi. aujourd’hui, je te propose d’apprendre quelques gestes simples pour aider à réduire la rétention d’eau dans le corps.
ceci est un tutoriel bien-être et en aucun cas une alternative à un traitement médical. avant de débuter ce massage, assure-toi d’être en bonne santé et en cas de doute, consulte un professionnel de santé. nous déclinons toute responsabilité en cas de blessure ou de problème de santé.10 minutes
0
facile
€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
verse l’huile d’amande douce dans un petit bol.
Étape 2
ajoute 10 ml d’huile essentielle de cyprès, de genévrier et de pamplemousse.
Étape 3
mélange bien le tout à l’aide d’une petite cuillère.
Étape 4
applique une petite quantité de ce mélange sur les zones affectées par la rétention d’eau, comme les jambes ou les bras, et réalise des mouvements circulaires doux.
Mon astuce bien-être
pour optimiser les effets du massage, essaie de le pratiquer après une douche chaude, lorsque les pores de la peau sont bien ouverts. cela favorise la pénétration des huiles essentielles.
précautions d’emploi
applique le mélange sur une petite zone de la peau pour tester toute réaction allergique. évite l’exposition directe au soleil après l’utilisation d’huiles essentielles d’agrumes, car elles peuvent être photosensibilisantes.
L’info en plus
il est important de mentionner que les massages peuvent aider à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, contribuant ainsi à réduire l’apparence de la rétention d’eau. en pratiquant ce massage régulièrement, tu pourras non seulement te détendre, mais aussi améliorer l’état de ta peau.
