explorons ensemble une recette simple et efficace pour réaliser des inhalations aux plantes médicinales ! en respirant les vapeurs bienfaisantes de ces plantes, tu peux aider à dégager tes voies respiratoires. note bien que cette recette est une recette de bien-être et en aucun cas une recette médicale. avant de commencer, assure-toi de lire les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.
10 minutes
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
commence par faire bouillir 500 ml d’eau dans une casserole.
Étape 2
dès que l’eau bout, retire-la du feu et ajoute-y l’eucalyptus, la lavande, la menthe poivrée et le romarin.
Étape 3
couvre la casserole et laisse les plantes infuser pendant environ 10 minutes.
Étape 4
verse le tout dans un grand bol.
Étape 5
place ton visage au-dessus du bol à une distance confortable, puis couvre ta tête et le bol avec une serviette pour conserver la vapeur.
Étape 6
respire lentement et profondément pendant 10 à 15 minutes pour maximiser les bienfaits de l’inhalation.
Mon astuce bien-être
tu peux varier les plantes selon tes préférences et les effets désirés. par exemple, utilise du thym si tu cherches un effet antiseptique.
Précautions d’emploi
évite de faire des inhalations si tu as de l’asthme ou une hypersensibilité à l’une des plantes utilisées. ne t’approche pas trop du bol pour ne pas te brûler avec la vapeur.