Comment gérer le stress sans médicaments : solutions naturelles

Comment gérer le stress sans médicaments : solutions naturelles

5/5 - (5 votes)
Fête des mères
santé - Promotion standard

Le stress fait partie de la vie quotidienne, mais trop de stress peut nuire à notre bien-être. **Cet article propose une recette bien-être et n’a pas de vocation médicale. Lisez attentivement les recommandations avant utilisation.** Voici quelques solutions naturelles pour gérer le stress au quotidien sans avoir recours aux médicaments. Vous découvrirez ainsi des astuces douces et efficaces.

15 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Notre sélection pour ce tutoriel

  • LAVANDE VRAIE BIO - 5mL - Huile Essentielle de Qualité Premium - 100% Pure, Naturelle, garantie ChromaCert® - Chémotypée & Intégrale
    QUALITÉ : Huile Essentielle certifiée BIO par Ecocert. 100% pure, intégrale et chémotypée. Chaque lot matière reçu à notre entrepôt subit des analyses qualité. NOM LATIN : Lavandula officinalis Chaix - ORIGINE : Bulgarie - PARTIE UTILISÉE : Sommités fleuries - ODEUR : Agreste VENDU EN : Flacon en verre ambré avec codigoutte NOS GARANTIES : Cette huile essentielle est sélectionnée rigoureusement par nos experts pour vous garantir une qualité incomparable et assurer son efficacité. Elle est conditionnée dans nos locaux à Lyon dans un flacon en verre muni d'un codigoutte pour une utilisation plus facile.
    2,50 €
  • PRANARÔM - Lavande Vraie Bio - Huile Essentielle Chémotypée - Sommeil & Équilibre Émotionnel - 100 % Pure Et Naturelle - HECT - 10 ml
    LA LAVANDE VRAIE BIO : Vous avez sûrement déjà aperçu cette plante aérienne dans le nord du bassin méditerranée. Elle présente des fleurs violet pâle disposées en épis et offre une huile essentielle prodigieuse. UNE HUILE ESSENTIELLE POLYVALENTE : La lavande vraie bio est extrêmement polyvalente, cependant elle est principalement utilisée pour favoriser la relaxation avant de dormir ou en période de stress passager. CONSEILS D'UTILISATION : Ingérez 2 gouttes dans une cuillère de miel, de l’huile d’olive ou sur un sucre de canne à faire fondre sous la langue, 3 fois par jour. Respecter les doses recommandées. HUILE ESSENTIELLE HECT ET BIO : Le label HECT est un gage de qualité qui sélectionne des plantes botaniquement certifiées et qui garantit une huile essentielle 100 % pure et naturelle. Certifiée bio, elle contribue à votre bien-être. PRANARÔM, L’AROMATHÉRAPIE SCIENTIFIQUE : Pranarôm allie son expertise scientifique à son amour des plantes afin de proposer des solutions ciblées pour maintenir toute la famille en bonne santé au quotidien.
    5,55 €
  • VOSHUILES - Huile Essentielle Camomille Romaine 5ml - 100% Pure et Naturelle - HEBBD - Apaisante - Idéal pour Soulager la Tension - Noble - Huile Essentielle de Qualité
    Une huile essentielle apaisante : l'huile essentielle de camomille romaine ou noble, est très utile pour aider à soulager l'inquiétude, la tension, la colère et d'autres émotions turbulentes. Idéale en fin de journée, elle s'utilise en inhalation sèche Dénoue les tensions et aide à se relaxer : lorsqu'il s'agit de calme et de relaxation, la camomille romaine est une huile idéale à avoir dans son armoire. Elle est apaisante et parfaite pour aider à trouver le sommeil et lutter contre les insomnies 100% pure et naturelle : l'huile essentielle de camomille romaine est sélectionnée dans le respect de l'identification botanique de la plante et de son organe producteur, sa chromatographie vérifiée fait d'elle une huile essentielle de camomille romaine chémotypée Réponds aux critères de qualité : toutes nos huiles essentielles sont classées sous la législation CLP, et respectent ces normes européennes. Elles répondent toutes aux critères de qualité du logo H.E.B.B.D, huiles essentielles botaniquement et biochimiquement définies, ou HECT Satisfaction et garantie à 100% : Chez VOSHUILES, nous nous engageons à vous satisfaire à 100% en vous offrant des produits de qualité avec un service client adapté à votre besoin. Si vous avez des questions concernant nos produits, n'hésitez pas à nous contacter.
    13,85 €
    10,95 €
    -21%
  • AESHORY Huile Essentielle de Camomille 50ML, Huile de Camomille pour Diffuseur, Huiles Parfumées Aromathérapie de Qualité pour Massage, Bain, Soins, Détendre, Apaiser
    【Huile Essentielle de Camomille 100% Naturelles】 — Notre huile essentielle de camomille est distillée à la vapeur à partir de plantes de première qualité et ne contient aucun additif, agent de remplissage ni parfum artificiel, ce qui lui confère une texture pure et des bienfaits naturels. Conditionnée dans un flacon en verre foncé, elle préserve son intégrité et sa puissance, pour une utilisation plus sûre et plus efficace. 【Relaxation Profonde & Sommeil Paisible】 — Notre huile essentielle de camomille est reconnue pour ses propriétés apaisantes. Quelques gouttes suffisent dans votre diffuseur avant le coucher pour embaumer votre chambre d'un doux parfum de pomme. Ce parfum favorise la détente, apaise les tensions du quotidien et vous plonge dans un sommeil profond et réparateur. 【Apaise la Peau】 — L'huile de camomille possède des propriétés antioxydantes et apaisantes pour la peau. Elle est particulièrement efficace pour les peaux sensibles, l'eczéma, les coups de soleil, les rougeurs et les gonflements dus aux piqûres d'insectes. Diluez-la dans une lotion et appliquez-la sur votre peau, ou mélangez-la à une huile végétale pour créer un masque apaisant ou une huile de massage aux excellents effets calmants et réparateurs. 【Soulagement Quotidien du Stress】— Respirez le doux parfum floral de l'huile essentielle de camomille, un remède naturel contre le stress. Elle aide à organiser vos pensées, favorise le bien-être et contribue à un état émotionnel équilibré, ce qui en fait votre alliée idéale pour la méditation et la pleine conscience. 【Multiples Usages Domestiques】— Notre huile essentielle de camomille offre une grande variété d'utilisations et est une alliée précieuse au quotidien. Ajoutez quelques gouttes à votre bain, utilisez-la pour vos massages et soins spa, ou créez vos propres bougies d'aromathérapie, savons artisanaux, produits de soin et sprays d'ambiance pour répondre à tous vos besoins.
    9,99 €
  • BIONOBLE Huile de Jojoba Bio Pressée à Froid 100% Pure - Équilibre le Sébum, Adoucit, Anti-Acné - Huile Jojoba Cheveux, Visage et Corps - Vegan Oil - Flacon Verre avec Pompe et Pipette - 50ml
    DIMINUE DURABLEMENT LES IMPERFECTIONS - Véritable alliée des peaux mixtes à grasses, notre huile jojoba bio régule le sébum, réduit boutons et points noirs, et laisse la peau nette, douce et sans brillance. CHEVEUX DOUX ET BRILLANTS - En soin capillaire, notre huile de jojoba pour cheveux nourrit et assouplit les longueurs, réduit les frisottis et protège les pointes. Idéale comme huile jojoba cheveux et cuir chevelu, elle régule la production de sébum au niveau des racines. SOIN MULTI-USAGES POUR TOUTE LA FAMILLE - Utilisable comme huile de jojoba visage, jojoba oil de massage, huile cuticules ou après-soleil. Convient à tous les types de peau et de cheveux. Idéale pour les soins des tout-petits. 100% PURE ET PRESSÉE À FROID - Notre huile de jojoba bio est pressée à froid pour conserver tous ses nutriments essentiels. Une huile jojoba visage haut de gamme pour une routine de soins naturelle et efficace. BIO, VEGAN ET 100% D'ORIGINE NATURELLE - Flacon en verre ambré recyclable avec accessoires inclus. Conditionné en France, vegan, sans hexane, 100% d'origine naturelle et certifié Bio par Ecocert.
    10,98 €
  • Huile de JOJOBA Bio 150 ml - Cosmos Organic - Planète au Naturel - Pure, Naturelle et Pressée à froid - Cheveux, Corps, Peau
    🌿 Huile de jojoba Biologique 🌿 Cosmos organic certifié par Ecocert Greenlife selon le référentiel COSMOS
    9,99 €

Ustensiles

Le matériel recommandé

  • BSTDAYEVER Flacon Pipette 10ml 5pcs Bouteilles Compte Gouttes en Verre Goutte Flacon Huile Essentielle Environnement Petit Réutilisation 7.5×2.2cm pour Huile Essentielle
    MATÉRIAU DE HAUTE QUALITÉ: Ces Flacons en verre ambre avec pipettes sont faites de verre brun fort, de bouchons en plastique noir épais et de couvercles en silicone résistant à la corrosion. Verre résistant aux fissures, sans BPA, durable et pas facile à casser, la surface est fine et lisse. supérieure pour faciliter la réutilisation, bien sceller tout en étant résistant à la corrosion, non toxique, neutre au goût et respectueux de l'environnement. PROTECTION CONTRE LES RAYONNEMENTS UV: Ces Flacon de Pipette offrent une excellente protection UV pour le contenu. Comme les rayons UV peuvent parfois altérer les composants du contenu, la protection UV est très importante. Si votre produit est exposé aux UV, la flacons compte-gouttes verre ambré réduit l'exposition à la lumière, protège contre les rayons UV, prolonge la durée de vie et protège l'intégrité du contenu. ÉTANCHE ET FACILE À PORTER: Bouteilles en Verre Vide avec Compte-gouttes Bouche de bouteille filetée qui correspond étroitement au bouchon de la bouteille noire, elle peut empêcher les fuites de liquide pour protéger vos précieuses huiles. La taille pratique la rend parfaite pour voyager dans des sacs. Vous pouvez voyager avec des fluides pour les soins quotidiens des yeux, du visage et du corps. CONTENU DU PAQUET: Verre Pipettes pour Huile Essentielle 5pcs 10ml, avec 2 Compte-gouttes suffisant pour un usage quotidien, et d'une grande valeur pour vous, est suffisant pour stocker l'huile essentielle, le parfum ou d'autres liquides. Les Compte-gouttes en vous aideront à transférer les liquides dans les flacons compte-gouttes en verre sans dégâts. NOMBREUSES UTILISATIONS: cette Bouteilles Compte-Gouttes en Verre Brun Vides est adaptée pour le stockage d'huiles essentielles de bricolage, d'extraits d'herbes et de cosmétiques, d'huiles de parfum, d'huiles de barbe, d'huiles capillaires et d'autres liquides. Convient pour les voyages, les vacances, le camping, la vie quotidienne,etc. Réutilisable, rechargeable, écologique et pratique, ils sont un cadeau parfait pour les amateurs d'huiles essentielles, les amis ou les parents.
    7,99 €
  • BSTDAYEVER Flacon Pipette 5ml 5pcs Bouteilles Compte Gouttes en Verre Goutte Flacon Huile Essentielle Environnement Petit Réutilisation 6.3×1.5cm pour Huile Essentielle
    MATÉRIAU DE HAUTE QUALITÉ: Ces Flacons en verre ambre avec pipettes sont faites de verre brun fort, de bouchons en plastique noir épais et de couvercles en silicone résistant à la corrosion. Verre résistant aux fissures, sans BPA, durable et pas facile à casser, la surface est fine et lisse. supérieure pour faciliter la réutilisation, bien sceller tout en étant résistant à la corrosion, non toxique, neutre au goût et respectueux de l'environnement. PROTECTION CONTRE LES RAYONNEMENTS UV: Ces Flacon de Pipette offrent une excellente protection UV pour le contenu. Comme les rayons UV peuvent parfois altérer les composants du contenu, la protection UV est très importante. Si votre produit est exposé aux UV, la flacons compte-gouttes verre ambré réduit l'exposition à la lumière, protège contre les rayons UV, prolonge la durée de vie et protège l'intégrité du contenu. ÉTANCHE ET FACILE À PORTER: Bouteilles en Verre Vide avec Compte-gouttes Bouche de bouteille filetée qui correspond étroitement au bouchon de la bouteille noire, elle peut empêcher les fuites de liquide pour protéger vos précieuses huiles. La taille pratique la rend parfaite pour voyager dans des sacs. Vous pouvez voyager avec des fluides pour les soins quotidiens des yeux, du visage et du corps. CONTENU DU PAQUET: Verre Pipettes pour Huile Essentielle 5pcs 5ml, avec 2 Compte-gouttes suffisant pour un usage quotidien, et d'une grande valeur pour vous, est suffisant pour stocker l'huile essentielle, le parfum ou d'autres liquides. Les Compte-gouttes en vous aideront à transférer les liquides dans les flacons compte-gouttes en verre sans dégâts. NOMBREUSES UTILISATIONS: cette Bouteilles Compte-Gouttes en Verre Brun Vides est adaptée pour le stockage d'huiles essentielles de bricolage, d'extraits d'herbes et de cosmétiques, d'huiles de parfum, d'huiles de barbe, d'huiles capillaires et d'autres liquides. Convient pour les voyages, les vacances, le camping, la vie quotidienne,etc. Réutilisable, rechargeable, écologique et pratique, ils sont un cadeau parfait pour les amateurs d'huiles essentielles, les amis ou les parents.
    5,99 €

Préparation

Étape 1

Dans un bol, versez l’huile de jojoba.

Étape 2

Ajoutez les gouttes d’huile essentielle de lavande et de camomille.

Étape 3

Incorporez le miel et mélangez bien jusqu’à obtention d’une texture homogène.

Étape 4

Avec une cuillère, transvasez le mélange dans le flacon compte-gouttes pour une utilisation pratique.

Julien Corneille

Mon astuce bien-être

Pour un effet relaxant optimal, appliquez quelques gouttes de ce mélange sur l’intérieur de vos poignets et respirez profondément.

Comment utiliser ce diy anti-stress

Appliquez matin et soir ou selon vos besoins lorsque le stress se fait sentir. Le parfum apaisant vous aidera à calmer votre esprit.

L’info en plus

Les huiles essentielles, grâce à leurs propriétés aromathérapeutiques, sont idéales pour favoriser une relaxation rapide et efficace. Assurez-vous de ne pas être allergique aux huiles essentielles avant utilisation.

Imprimer

Retour en haut