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Adaptogènes, plantes



Pour une meilleure efficacité, il est souvent appréciable d’associer plusieurs plantes différentes pour un même symptôme, prises en mélange ou séparément.
Pensez à faire régulièrement une pause de quelques jours dans la consommation de plantes, cela permet de reposer l'organisme d'une éventuelle surcharge et surtout vous permettre de vous détoxifier, c'est à dire donner le temps à votre organisme d'éliminer toutes les toxines et déchets générés par l'action bénéfique de ces plantes.

Une plante est reconnue comme "adaptogène" lorsque celle-ci a la propriété d'aider l'organisme à s'adapter aux différentes agressions ou stress, quelles qu'en soient leurs origines.
Les plantes adaptogènes (elles ne sont pas nombreuses !) renforcent la vitalité et améliorent la résistance du corps et du mental, stimulant ainsi les défenses naturelles.

Voici une liste non-exhaustive des plantes de bien-être adaptogènes :
- Ashwagandha ....... Withania somnifera
- Astragale ..............  Astragalus membranaceus
- Eleuthérocoque ..... Eleutherococcus senticosus
- Ginseng d'Orient ....Ginseng panax
Lapacho..................Tecoma curialis
- Maca ..................... Lepidium meyenii
- Muira puama ......... Ptychopetalum
- Pfaffia .................... Pfaffia paniculata
- Reïshi ................... Ganoderma lucidum
- Renouée ............... Polygonum cuspidatum
- Rhodiola ............... Rhodiola rosea
Schisandra............ Schisandra chinensis
- Tulsi ...................... Ocimum sanctum

 
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